菜花：增強肌膚的抵御能力
菜花中含有大量的維生素類物質 ， 尤其是維生素C的含量更為出眾 ， 比柑橘高2倍 ， 被豆芽高3倍 。維生素C是強抗氧化劑 ， 能夠幫助消除體內游離的自由基 ， 增強肌膚的抵御能力 。
總結：在看過上面的文章后 ， 各位男性朋友已經知道護膚從哪入手了 ， 畢竟男性護膚不會像女性的那樣繁瑣 ， 只要能清潔肌膚就很好了 ， 因此除了清潔肌膚外 ， 還要多吃一些能為肌膚補充營養的蔬菜哦 。
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