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俗話說得好：萬病皆損于陽氣！隨著年齡的增長 ， 體質逐漸變弱 ， 人體陽氣也開始不足 ，
身體抵抗力下降 ， 隨之而來的就是各種疾病的困擾 。 也因此常常表現出手腳冰涼、畏寒怕冷、四肢乏力、腰膝酸軟、大便溏稀等癥狀 。 如果你有這些癥狀 ， 那就要提高警惕了 。
中醫上認為陽氣就好比天上的太陽 ， 是人體物質代謝和生理功能的能量來源和動力 ， 如果陽氣不足 ， 則可使機體功能減退或衰退 ， 反應低下 ， 讓我們的身體處于一種“寒冷”的狀態 。 比如畏寒怕冷、手腳冰涼、四肢乏力、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉無力等癥 。
那如果你有這種情況應該怎么緩解？今天沈醫生就給大家分享一個有溫中散寒的藥膳 。 所謂“冬天喝湯 ， 勝過喝藥方！”畢竟 ， 一碗熱乎的湯不僅可以讓自己身體馬上暖和起來 ， 還可以滋補身體 ， 破寒除瘀 ， 達到養生的作用 。
它就是當歸生姜羊肉湯 。出自東漢著名醫家張仲景的《金匱要略》 ， 在《金匱要略》中記載：寒疝 ， 腹中痛 ， 及脅痛里急者 ， 當歸生姜羊肉湯主之 。 是由當歸、生姜、羊肉三味食材組成 。
首先方中的當歸 ， 大家應該是比較了解 ， 我也經常介紹它 ， 它是一種常見的中藥 。 藥性甘、辛、溫歸肝、心、脾三經有“補血第一藥”之美譽 ， 也是臨床常用的補血藥物 。 在
生姜可以溫陽 ， 促進血液運行 ， 驅散寒邪 。 醫家和民諺稱”家備小姜 ， 小病不慌” 。 此方中用生姜一是可以助羊肉散寒暖胃 ， 二是可以辟除羊肉之膻味 。
羊肉 ， 是生活中常見的食品 ， 味道鮮美 ， 是滋補之佳品 。 有祛寒、溫補氣血、益腎氣、補形衰、開胃健力、助元陽、益精血的作用 。 正因為羊肉能御風寒 ， 又可補身體 ， 最適宜于冬季食用 ， 也因此被稱為冬令補品 。
【羊肉湯|陽氣不足不要怕，中醫分享：一道藥膳，食材簡單 助你溫中散寒】總而言之 ， 這個當歸生姜羊肉湯 ， 可以增強人體抵抗疾病的能力 ， 非常適合體虛怕冷、腰膝酸軟等癥狀 。 但是本方偏溫補 ， 因此體質燥熱有上火癥狀者 ， 不能食用當歸生姜羊肉湯 ， 會加重體內的燥熱之氣 ， 導致身體不適 。 好了 ， 那今天就給大家分享到這里了 。 我是沈醫生 ， 有什么問題歡迎給我留言 ， 感謝你的關注和點贊！
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