另外 ， 預防和治療不能混為一談 ， 病人和健康人的生理狀態不一樣 ， 對維生素C的需求量也不一樣 。 所以 ， 未感染病毒的人 ， 沒必要為了防病而吃大劑量維生素C ， 只要保證日常膳食供應充足就行了 。

?維生素C是一種重要的營養元素 ， 對健康有著重要作用 ， 但與其額外攝入維生素C補充劑 ， 不如在日常攝入豐富的蔬菜水果 ， 這樣不僅可以滿足人體每日所需維生素C的量 ， 也可以同時攝入其他營養素 ， 對于提高人體免疫力作用更顯著 。
參考資料：
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《如何合理使用維生素？》.中國醫藥報.2015-06-12
[2
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[4
《“維C神話”背后：維生素C真能防治新冠嗎？》.中國新聞周刊.2022-12-18
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