春天3個月，是一年里最好的排毒季！這3種排毒方法，適合春季排毒( 二 ) 如今已是春季

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在站樁時切莫胡思亂想，要放空，剛開始會覺得身體哪里都酸痛，堅持下來等氣充足了，酸痛感就會消失，站完之后覺得非常輕松暢快，感覺體內的寒濕毒素都隨著汗液被排出來了。
第2種：調節經絡排寒濕
《黃帝內經》中記載的：“經絡者，決生死，處百病，調虛實，不可不通。 ”我們體內的寒濕最容易積聚的地方，就是我們的經絡，尤其是身體兩大主要負責排毒的經絡，膽經和膀胱經。
拍打膽經
膽經在人的身體里是一條很關鍵的經絡，《黃帝內經》上說“肝者，將軍之官，謀慮出焉，膽者，中正之官，決斷出焉。 ”
膽經承受了大量的肝毒是很容易瘀滯堵塞，從而也會影響到肝臟的毒素沒有通道可以排泄出去，所以膽經要經常疏通，這樣不光可以增加氣血流量，還能緩解肝臟的壓力，從我們日常生活中來說，也會提高我們決斷力，讓人更加自信。

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膽經為半表半里之經，與外界沒有直接的通道，我們排膽經的毒素，通常用的方法就是拍打膽經，使其濁氣借助腸道而出，很多人在拍打完膽經后排氣會變多，比如打嗝放屁，便便的顏色也會變深，這都是身體的毒素從腸道排出來了。
還有的人拍打完但靜候頭疼，睡不安穩，這是因為膽經的濁氣和毒素沒能從腸道及時排出來，而是經過了三焦經跑到了上面，這時候我們就要加一步，按一按膽經上的陽陵泉，會感覺有一種被電的麻麻的感覺，傳到我們的腳趾，這時候頭疼，睡不安穩的情況就會有所改善。

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拍打膽經的方法也很簡單，手攥拳或是借助一些拍打工具，沿著膽經的循行路線（大腿外側）從上到下拍打，剛開始拍打時有酸痛感是對的，我們可以先用手去摸一摸，用力按壓時，我們膽經循行的位置其實大多都是有酸痛感的，這就是瘀堵不通的表現，正所謂不通則痛。

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我們可以坐在床上或是凳子上，用自己的拳頭或是拍打工具，從屁股開始拍打，沿著我們大腿外側，也就是外褲線的位置，一直拍到膝蓋，大概100次，每條腿拍打2分鐘左右，注意，孕婦不可拍打膽經。

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拍打膀胱經
膀胱經是人體最大的排毒通道，是直接連接臟腑的，能夠把我們五臟六腑的毒素通過膀胱經及時排出來。
古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵御外界風寒濕邪的一個天然屏障。而風寒濕邪通常從后背侵入人體，膀胱經就是人體在后背的一個大柵欄，在防止各種寒濕邪氣入侵的同時，自己也很容易被這些寒濕入侵，我們很多人總是覺得背部僵硬，酸痛，皮肉也是捏不起來，一捏就非常痛，這就是膀胱經瘀堵，寒濕之氣潛藏在我們的經絡之中。

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注意女性經期、孕期皆禁止拍打疏通膀胱經，拍打后不可馬上洗澡，也不可食用良性食物，最后拍完后用很熱的毛巾熱敷一下。
以下就是膀胱經瘀堵的區域反應，感興趣的朋友可以看下圖。

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