春天3個月，是一年里最好的排毒季！這3種排毒方法，適合春季排毒( 五 ) 如今已是春季

南懷瑾大師還說，大約在二十幾年前，日本人發明了溫灸器，就是通過肚臍來調理腸胃的，其實這個方法就源自于道家，其實不用什么溫灸器，只需要簡單三樣東西，就能幫我們排濕寒，補陽氣。

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桂圓一顆（一定要干桂圓，去核的），花椒6~8粒，再加上3年以上的陳年艾絨，一起打爛，搓成小球，晚上睡覺的時候把這個小球塞進肚臍孔里，然后用醫用貼或是保鮮膜封住就可以啦。

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無論是腸胃受寒也好，或是咱們女性的宮寒，這些問題都在腹部，我們這個肚臍貼也是作用于腹部，而且肚臍會吸收它自己需要的，不要的不會吸收，所以我們可以放心用這種方法來排濕寒，補陽氣。

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一來肚臍向內連著身體的真氣真陽，連著五臟六腑；二來這三樣原料，我們可以仔細分析，艾草，尤其是3年以上的陳艾，通經絡，逐寒濕，溫補陽氣，十分平和，它也是地球上唯一純陽屬性的草本。

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【春天3個月，是一年里最好的排毒季！這3種排毒方法，適合春季排毒】花椒溫中散寒，又能調養脾胃虛寒導致的心腹冷痛，除濕止痛。桂圓肉補心脾，益氣血，健脾胃，主要是補益的作用，而且能安神靜心，也非常適合容易躁動的春季。

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這三種一結合，脾胃的寒氣散了，濕氣除了，陽氣提升上去了，非常適合在春季排毒使用，尤其是咱們這些整天覺得累，昏昏沉沉，精力不足，干啥都沒盡頭的人，這都是因為體內是寒氣重導致的，等到濕寒排出去，身體就會輕松很多，也不會那么疲憊了。
如果你也有以下幾種情況，就用灸臍法來調理下身體吧。
1.吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；
2.口腔潰瘍、牙齦腫痛、長痘；
3.怕冷，經常手腳發涼；
4.腹部涼；
5.臉部、頭發愛出油；
6.睡不好，且舌頭兩側齒痕重；
7.抵抗力弱，容易受寒。
如果中了3條以上，按照下面的方法試試。
我們想要自己制作的朋友，只要按照桂圓、艾絨、花椒比例為2:1:1制作即可，一次也可以多做點，用保鮮膜包裹好，放進密封的玻璃罐里保存，用的時候就拿一個，睡前貼好，第二天醒了取下，十分簡單方便，太復雜的養生法也不適合現在快節奏的生活，這種既簡單又實用有效的，才是我們需要的。

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如果懶得自己制作，也可以備上一罐這種現成的肚臍貼，在南懷瑾老先生的方子上，又增加了酸棗仁和枸杞，酸棗仁安神，枸杞溫陽，能夠更好地提升陽氣。