佛系養生，美國阿婆無肉不歡，活到117歲 _健康小知識

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疫情時代已經進入第三個年頭，許多人的生活因此被永久改變。樂觀地想，這場曠日持久的戰爭，至少給我們敲了一記警鐘：健康第一，養生至上。
在漫長的居家隔離里，小年輕們的品質生活被打回原形。堂食無望，不能去網紅店里打卡拍照。外賣緊俏，只能被迫下廚，跟柴米油鹽周旋。一日三餐，別說色香味俱全這等高要求，可能連按時定量、營養均衡，都是奢望。
一位壽星阿婆，倒是給年輕人做出榜樣。

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家住美國布魯克林的蘇珊娜·穆什特瓊斯，生于1899年7月。 2016年，蘇珊娜沒趕上自己的117歲生日，就與世長辭。這驚人的享年，令她成為世界上最長壽的人之一。

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《紐約郵報》八卦版——讀者們俗稱“第六頁” ，對蘇珊娜的長壽秘籍進行探究，發現這位阿婆果然與眾不同。她的養生法則第一條，就是天天吃培根當早餐。

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【佛系養生，美國阿婆無肉不歡，活到117歲】雜志稱，蘇珊娜的日常相當規律。早上9點30分起床， 10點30分吃早餐，幾十年如一日地吃培根炒蛋。此外，蘇珊娜的三餐，也是無肉不歡。雖然會搭配主食和蔬菜水果，蘇珊娜總是先吃肉。最夸張的時候，可以三餐都吃培根。阿婆還經常嚼口香糖當零食。

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培根這類腌制肉品，其實頗具爭議。根據克利夫蘭診所營養學家的說法，培根富含蛋白質，維生素B族，礦物質鋅和硒，這些都有助于細胞代謝，預防疾病。
可見，養生真是因人而異。但長壽并不是玄學，養成良好的日常生活習慣，才能身心健康。祝大家吃好喝好，長生不老。
本文選題：金戈帝企鵝。編輯：哈瓦那