祛濕|比紅豆薏米祛濕更強的穴位和豆子，你應該知道穴位|薏米|紅豆

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網友提問：
【祛濕|比紅豆薏米祛濕更強的穴位和豆子，你應該知道】馮名雨老師，我最近挺疑惑一個問題的。就是往上有很多文章都是講紅豆薏米祛濕的，但是也有文章說紅豆薏米不去濕氣。請問紅豆薏米到底是否祛濕？如果它不能祛濕的話，請老師講一個祛濕的方法，謝謝！

我們要明白一個問題，中醫說的：「紅豆薏米」，其實紅豆指的是「赤小豆」，而并不是我們生活中做豆沙的，圓圓的大紅豆。

這個赤小豆，是扁的，你煮的時間再長，這個豆子口感也偏硬。不會像紅豆那樣煮成豆沙裝。
所以，只要你的「赤小豆」沒有買錯，理論上都有祛濕的效果。
為了避免大家記不清楚名字，下面我們就把紅豆薏米，稱之為「赤小豆薏米粥」，很多朋友在服用這個粥品的時候，祛濕效果很差，甚至濕氣會加重，這個會牽涉到體質問題。具體我們接下來，講一講：
1
濕氣依舊
一直祛濕，但是濕氣依舊，其主要原因有三個：

第一：容易滋生濕氣的食物
中醫把食物五種味道，分別是「酸苦甘辛咸」。
其中，甘甜的食物少吃可以健脾，但是吃的多了，容易使得脾胃脹滿不消化。脾胃脹滿，就意味著脾胃運化能力下降，而脾胃是運化濕氣的主要臟器，所以飲食不節導致脾胃受損，濕氣會源源不斷的出現。
第二：久居潮濕之地
潮濕的地方呆久了，容易導致外感濕邪。這一點也要注意。
第三：分清體質
人的體質有偏熱和偏寒之分，薏米性質較為寒涼，久服容易傷脾，而脾受損自然不利于濕氣外排。
所以，體質偏熱的朋友用生薏米煮粥，體質偏寒的朋友建議用炒薏米煮粥，切記！

2
白扁豆
白扁豆，平時提及的比較少，但是它的功能可一點都不弱。可以這樣講，白扁豆祛濕不弱于薏米，并且它還兼具有健脾，補腎，抗癌等多種功效。
尤其是白扁豆的性質偏溫，對于那些脾虛，飯后腹脹，稍微吃點涼的容易腹瀉的朋友，簡直太合適了。
同時，白扁豆中的血細胞凝集素，能抑制腫瘤的生長，想要抗癌的朋友，不容錯過。

3
祛濕穴位
祛濕的穴位有很多，大家用的最多的就是脾經的合穴陰陵泉穴，這個穴位肯定是祛濕大穴位，因為經常講，大家也都熟悉，所以，我們今天講2個大家祛濕不常用，但是效果很好的穴位。
■.曲池穴
「位置」：屈肘成45°；在肘關節的外側，肘橫紋頭處，即為本穴。
「釋義」：曲池穴，曲指的是隱秘，不容易找到的地方；池，指的是水圍成的一個小池塘。所以，曲池穴有濕濁之氣匯聚之處。
比如我們在解決風濕，類風濕關節疼痛的時候，往往會用到這個穴位。就是因為此穴有清熱，祛風，化濕的效果。

■.委中穴
「位置」：在腘橫紋上，左右兩大筋之間的中點處，即為本穴
「釋義」：委中穴，我們對它往往是從「四總穴歌」來定。因為在「四總穴歌」中記載有：「腰背委中求」，調節腰背疼痛問題，首選委中穴。