天熱適合吃的肉，肉性比牛羊肉溫和，增強免疫力，家里人都愛吃 _健康小知識

很多人天氣熱了就沒有了食欲，然后又想著減肥，就是經常不吃東西，這樣會讓我們營養不均衡，所以我們必須吃點肉類去補充自己身體所需營養，今天小編給大家推薦一個天熱適合吃的肉，夏季炎熱正適合吃這個，肉性比牛羊肉溫和，還可以增強免疫力，家里人都很愛吃，那么這種肉就是魷魚肉了，營養價值特別高，魷魚還有著調節血壓，保護神經纖維，活化細胞的作用，經常食用魷魚能夠提高自己身體免疫能力，延緩身體衰老，好處很多，尤其夏季，是不能錯過的肉類優選，下面快來看看怎么做的吧。
【天熱適合吃的肉，肉性比牛羊肉溫和，增強免疫力，家里人都愛吃】鐵板魷魚

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Bymanjushara
配料：
魷魚串4、蒜蓉辣醬適量、白芝麻少量、甜面醬適量、生抽2勺、蠔油幾滴、黃醬少量、孜然粉少量、燒烤料適量、蒸魚豉油幾滴、橄欖油一勺
烹飪步驟：
1.甜面醬和黃豆醬

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2.生抽少多，蒸魚豉油幾滴，蠔油少量加到醬里
3.少量孜然粉，多點燒烤料加入醬中
4.不吃辣的可以不加蒜蓉醬，喜歡吃可以多加
5.所有料攪拌均勻如圖，魷魚串買先成的省事，化開直接電餅鐺烙，中間魚稍微抽抽了就剪開兩邊刀花，快熟了刷醬撒點白芝麻

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烹飪小貼士：
1：魷魚首先富含很多微量元素，包括鈣，磷，鐵等元素，利于骨骼發育和造血，能夠有效治療貧血，魷魚除了富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，還含有大量的牛磺酸，可以抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，并且還可以改善肝臟功能。 2：選購魷魚的技巧首先是購買體型完整，呈現粉紅色，有光澤，體表有一點白霜，肉質肥厚，呈現半透明狀態，背部不紅，魚頭和身體很緊密，不會輕易被扯斷，按壓魚身上的膜，緊實并且有彈性