早餐桌上擺一杯玉米汁，甘甜味美，連渣渣都吃了 _健康小知識

玉米營養豐富，如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷等，是粗糧中的保健品，平時可以適當食用，有益健康，吃玉米有多種做法，直接煮了吃，也可以煮熟了攪拌為玉米糊，而現在玉米新品是越來越多，其中就有一種為冰糖玉米，可以生吃的玉米，也叫水果玉米，甘甜味美。

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冰糖玉米含有豐富的葡萄糖，果糖和維生素E ，非常適合在早餐時段食用，我家喜歡在早餐來杯玉米汁，玉米汁富含人體必需的、而自身又不易合成的30余種營養物質。是我家人喜歡喝的天然飲料。現在的我們越來越喜歡喝簡單味美有營養的飲品，玉米汁就不錯呢，這個玉米汁不是原汁機榨的，加了一些礦泉水，味道也很香濃，也可以用原汁機，不過我喜歡這樣，連渣渣都吃了啦。

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雖然玉米汁好喝，而有的親不喜歡剝玉米，嫌棄太麻煩了，說不如直接吃，而有時候在早餐桌上擺上一杯玉米汁的早餐，甘甘甜甜的，來一杯，能量滿滿，心情也不一樣了。接下來分享一下方法。

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冰糖玉米汁
食材：冰糖玉米2根
配料：礦泉水適量
做法：

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1、做玉米汁要選用新鮮的玉米。生吃的食材，一般要越新鮮越好的。

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2、將玉米衣剝去，玉米須也可以用來煮水喝哦。我連同玉米一起攪拌了。

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3、取用鋒利些的水果刀。

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4、如圖，在玉米粒中間，輕輕的把刀往外切開。玉米粒就完整下來了。剝的時候注意手指，把玉米和刀拿穩了。

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5、把玉米粒，玉米須，礦泉水加入破壁機中杯中。

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小貼士：
攪拌玉米汁需要新鮮的玉米，選用礦泉水。
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