腎病|如何避免慢性腎病找上門？提醒：從現在開始，遠離這6個傷腎行為傷腎|高血壓|尿毒癥

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“腎臟”這個器官，受傳統中醫的影響，它被賦予了諸多神奇的色彩。生活中，大家在提到腎臟時，想到的并不是腎功能本身，而是性能力、腎虛等方面。
但事實上，腎臟本身與性能力沒有任何關聯，它在體內起到的基本作用就是生成尿液！

通過尿液的生成，腎臟能起到清除體內廢物、維持水電解質平衡、維持血壓等多個作用。同時，腎臟還具備了內分泌功能，它就是人體最為重要的內臟器官之一。
一旦腎臟出現問題，就會對全身多個系統造成影響，且腎功能受損是不可逆轉的。患者未來還可能會發展為腎功能不全、慢性腎功能衰竭，甚至是尿毒癥。
因此，大家在日常生活中應當學會保護腎臟，遠離以下幾個壞習慣很有必要：

1、不愛喝水
腎臟生成尿液的機制，其實就是不斷過濾血液，腎小球會攔截下血液中多余的水分、各種代謝廢物和部分有益物質，它們混合在一起形成原尿。
接下來，腎小管會將原尿重新吸收濃縮，最終才會變成尿液，流入膀胱儲存。如果長期飲水量過少，就會對尿液生成造成影響，大量有害物質在腎臟內堆積，甚至是會造成腎結石的出現；

2、長期酗酒
酗酒對身體的損傷是全面性的，它會加速動脈粥樣硬化的形成，增加自身患高血壓的幾率，一旦腎臟內血管發生粥樣硬化，就會造成腎組織損傷。
同時，部分發酵類酒精飲品含有大量嘌呤物質，進入身體后又會轉化為尿酸，它會增加腎臟的代謝負擔。如果一次性大量酗酒，部分酒精來不及被肝臟代謝就流入腎臟中，也會造成腎臟組織損傷；

3、長期憋尿
尿液在生成之后，會進入膀胱內儲存。在正常情況下，膀胱和腎臟都是無菌的環境，但尿液中不僅有水分，同時還有部分代謝廢物，所以長時間積存在體內的尿液，自然就成了細菌滋生和繁殖的天堂。
一旦尿液隨著輸尿管逆流進入腎臟內，就可能會造成腎間質或腎實質損傷。有相關的研究調查顯示，近1/3的尿毒癥患者，都存在長期憋尿的壞習慣；

4、吃的太咸
很多人都錯誤的認為，吃的太咸只會導致血壓升高。但實際上，鹽的主要成分就是氯化鈉，在進入身體后，它會析出鈉離子。雖說鈉離子是人體必需的物質之一，但是攝入過多的鈉離子，卻會增加腎臟的代謝負擔。
有相關數據調查顯示，食物中95%的鈉其實都是通過腎臟代謝的，如果鈉離子超過了腎臟代謝的上限，不僅會增加其代謝負擔，同時還會發展為血壓升高、水鈉潴留，繼而對腎臟組織造成損傷；

5、有病不治
近些年，我國高血壓、糖尿病的病發率進入了高發期，這兩種疾病可不單單只是單純的血壓或血糖升高如此簡單。有相關的數據調查顯示，高血壓和糖尿病在控制不當的情況下，都會對腎組織造成傷害，造成慢性腎病的出現。
特別是糖尿病，已經成為了第二大導致尿毒癥出現的危險因素。因此，一旦確診這類疾病，無論是否有癥狀，都應當配合醫生積極治療。