煮蘋果所含的熱量低 ， 而且還含有豐富的纖維素和果膠 ， 所以可以起到減肥的效果 。
不過 ， 若想減肥不能單純靠煮蘋果減肥 ， 還要制定合理的飲食方案和運動方案相結合 ， 飲食方面多吃含維生素、纖維素多的食物 ， 運動方面多做適合自己的有氧運動 ， 這樣才可以起到事半功倍的效果 。
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