5.學會緩解壓力
壓力山大 ， 增加心血管病風險！緊張和壓力引起的焦慮情緒 ， 可導致神經內分泌功能紊亂、血液黏滯度增加 ， 是導致許多中青年人群血管堵塞的重要原因 。
建議大家有意識地培養生活興趣 ， 面對壓力時試著轉移注意力 ， 釋放負面情緒 ， 如果難以改善 ， 可向醫生尋求幫助 ， 必要時刻使用抗焦慮藥物改善心境 。
【參考資料】
1.如何及時發現血管有沒有堵？不同部位 ， 判斷方法不同！.健康時報.2022-01-24
2.8張動圖揭秘血管堵的全過程！建議每個人都該看看.醫學界.2019-10-09
【血管不好腳先知：3階段異變，提示血管漸漸“堵死”了】3.血管堵塞的人 ， 身體會有6種表現！占得越多 ， 情況越危險.醫學界神經病學頻道.2021-09-19
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