中國人，快別節儉了！你的糖尿病竟然可能是省出來的！ _健康小知識

你是不是有這樣的感受，近年來，好像身邊越來越多的人都得上糖尿病了……
疾病這種東西，從來都不管你貧富與否，也不管你地位高低。只要你平時沒有注意預防，那就會來敲門。
很多我們耳熟能詳的明星，也沒能逃過糖尿病的魔爪。
2007年，年僅34歲的郭德綱就因糖尿病住院治療，算算到如今起碼也有15年糖齡了。

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數據顯示，過去的10年間（2011年～2021年），我國糖尿病患者人數由9000萬增加至1億4000萬，增幅達56% ，其中約7283萬名患者尚未被確診，比例高達51.7% 。
糖尿病患者為什么越來越多了？
因為我們越來越胖了
大規模的人群研究早就發現，糖尿病和肥胖有非常高的相關性，甚至可以說肥胖已經成為糖尿病的首要危險因素。
這也是上述患有糖尿病的明星大腕們體型的共同之處，糖尿病患者中65%的人都是超重或者肥胖。
以美屬薩摩亞的居民為例，他們作為南太平洋的島民，祖祖輩輩靠海吃海，但是在第二次世界大戰之后，便宜的加工食品，比如罐頭、薯片和火腿，大量進入這個小島。
在過去半個多世紀里，島上的居民們迅速吃成了大胖子，肥胖癥的發病率高達90% 。而與此同時， 2型糖尿病的發病率也增長了差不多10倍。現在，每兩個薩摩亞成年人中，就有一個2型糖尿病患者。

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需要特別指出的是，肥胖的人常常因減肥無效而苦惱，假如某天不費吹灰之力體重就掉下來了，千萬不要沾沾自喜，勸君去查血糖，十有八九是患上糖尿病了。
為什么我們越來越胖了
那為什么我們越來越胖了呢？除了方便快捷的現代生活方式導致我們吃得多動得少，其實還和基因有關。
遺傳學家詹姆斯·尼爾在1960年代提出過——"節儉基因"理論。
在進化史上，人類祖先經歷了漫長的狩獵采集階段，經常過的是饑一頓飽一頓的苦日子。這樣的生活環境， "優勝劣汰"出了一批"好吃、懶做、耐餓"的人類個體，他們遇到好吃的就會盡量多吃，儲存能量，吃飽了肚子就盡量少消耗，餓肚子的時候也能多忍耐一會兒。
在生產力不發達的以前，擁有"節儉基因"的人可是"天之驕子" 。但是，到了現代社會，在短短一兩百年的時間里，人類生產出了非常豐富的糧食，而且大多數人不再需要高強度體力勞動也能吃飽喝足。在這樣的變化下，那些曾經性命攸關的節儉基因，反而成了麻煩，讓我們仍然有著多吃少動的本能，肥胖和糖尿病就因此流行起來。
這個理論雖然能自圓其說，但在很長一段時間里備受質疑。
直到2020年，來自美國麻省總醫院的科學家在《細胞》雜志發表論文，通過一系列的實驗論證還真的找到了這個節儉基因——mir-128-1 。
研究者們發現，如果破壞小鼠體內的mir-128-1基因，小鼠的身體會更"健康"：體重更輕，脂肪更少，血脂更低，血糖調節更靈敏，身體能量消耗更高。
1959-1961年是中國的三年大饑荒。通過2002年中國國家營養和健康橫斷面調查，找到了大饑荒年間出生的農村受試者7874人。結果發現，遭遇過大饑荒的中國胎兒和兒童，成年后患高血糖癥與糖尿病的風險明顯增加。