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睡眠|午睡影響壽命和健康？上了年紀的人，午睡切記“3不要”，否則越睡越累、身體遲早得垮( 二 )

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此外 ， 還需要提醒的是 ， 午睡并非人人適合 ， 以下3類人還是不睡為好——
晚上容易失眠的人：白天睡多了 ， 晚上可能就更睡不著了；
血壓過低、血液循環系統有嚴重障礙的人：午睡會造成血壓上的波動 ， 可能會加重病情；
年齡在64歲以上 ， 且體重超標的人：飯后午睡 ， 心跳和血壓都會有所波動 ， 易引發腦中風和心臟病 。
【睡眠|午睡影響壽命和健康？上了年紀的人，午睡切記“3不要”，否則越睡越累、身體遲早得垮】本文配圖均來源于壹圖網 。