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血液粘稠怎么調理好，醫生提醒：做好這4件事

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“醫生 ， 我這么瘦 ， 為何血液還是粘稠呢？”
血液粘稠怎么調理好，醫生提醒：做好這4件事
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血液黏稠
王女士今年38歲了 ， 平時身體都還可以 ， 而且體重也很正常 。 然而 ， 最近幾天 ， 他總是感覺到頭暈 。 剛開始他以為頭暈是熬夜的緣故 ， 只需要好好睡覺就可以了 。
但是 ， 幾天過去了 ， 他的頭暈癥狀并沒有好轉 。 不得已 ， 王女士就去醫院就診了 。 接診醫生仔細詢問了王女士的情況以后 ， 就給她開了一些檢查 。 檢查結果出來以后 ， 顯示血液的流速減慢、血液的粘附性增加、甘油三酯3.8mmol/L ， 初步考慮為血液粘稠 。 王女士聽了門診醫生的解釋后 ， 就感覺到比較疑惑 ， 因此她就問了文章開頭的那個問題 。
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隨后 ， 門診醫生跟王女士解釋說:血液粘稠雖然和肥胖有一定的關系 ， 但是這并不是絕對的 ， 實際上暴飲暴食、喝酒、喜歡吃油炸食品等習慣更容易引起血液粘稠 。
雖然說很多朋友都聽說過血液粘稠 ， 但是要讓他們說清楚到底什么才是血液粘稠估計也沒有多少人能說清楚 。 為了讓大家對血液粘稠有更多的認識和了解 ， 今天醫者良言就跟大家好好分享一下相關知識 。 1.什么是血液粘稠？它有什么危害？
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其實 ， 在臨床上 ， 血液粘稠也被稱之為高粘稠血癥 。 引起血液粘稠的原因是比較多的 ， 常見的主要包括高脂血癥、水的攝入不足、喜歡吸煙喝酒等 ， 其中最主要的病因就是高脂血癥 。 就拿血脂中的甘油三酯來說吧 ， 它主要來源于食物 ， 如果吃了太多的高脂食物 ， 那就可能會引起甘油三酯的水平增加 。
另外 ， 人吃了太多的碳水化合物以后 ， 尤其是升糖指數高的食物以后 ， 就容易引起血糖升高 。 人體為了維持血糖的穩定 ， 就會分泌很多的胰島素 ， 而胰島素降低血糖的機制之一就是促進葡糖糖轉化為甘油三酯 ， 從而會增加高脂血癥的風險 。
不少人認為瘦人的血脂都是正常的 ， 其實并不一定 。 我們平時說的血脂其實是包含很多內容的 ， 比如膽固醇、甘油三酯、低密度脂肪白等 。 就拿膽固醇來說吧 ， 它主要的來源就是人體自身合成 ， 如果瘦人攝入的膽固醇不高但是自身合成得多 ， 那就可以引起高脂血癥 。
當發生了血液粘稠以后 ， 就可使血液的流速減慢、加速紅細胞老化 ， 進而引起紅細胞聚集 ， 這無疑會進一步加重血液的粘稠度 。
血液粘稠怎么調理好，醫生提醒：做好這4件事
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【血液粘稠怎么調理好，醫生提醒：做好這4件事】血液粘稠到一定程度后 ， 可造成心臟、腦血管供血不足 ， 所以這類患者會出現頭昏腦脹、頭暈、肢體麻木、乏力等癥狀 。
血液粘稠度進一步增高時 ， 可造成血液處于高凝狀態 ， 進而容易形成血栓 。 當血栓堵塞了冠狀動脈時 ， 可引起急性心肌梗死；血栓堵塞了腦血管 ， 可造成腦梗死；血栓堵塞了下肢 ， 可引起下肢血栓 。 2.做好這4件事 ， 或可助于血液暢通：
要想更好地防治血液粘稠的問題 ， 我們可以采取綜合性的措施 ， 具體可以總結為以下5點：
?合理飲食：
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不少人血液粘稠 ， 主要是因為飲食習慣比較 ， 比如喜歡吃零食、油炸和油煎類食物等 。
要想防止血液粘稠 ， 每天攝入的食鹽應該控制在6g以內 ， 每天攝入的油脂應該控制在25～30g以內 ， 盡量少吃或者不吃糖類 。