教你在家做蓮子羹 ， 晶瑩剔透 ， 補血養顏不發胖 ， 學會多做給家人喝 。 在天氣寒冷的時候 ， 一碗美味的紅棗銀耳蓮子羹無疑為身體增加了一份溫暖 ， 尤其是對于女性來說 ， 紅棗銀耳蓮子羹更是具有大補的功效 ， 還能美容養顏 ， 是一道非常受歡迎和喜愛的湯品 。 銀耳性平 ， 味甘 ， 中醫認為銀耳具有滋陰潤肺 ， 養胃生津、益氣安神的功效 ， 還可以活血、補腦、強心 ， 今天就給大家分享這道紅棗銀耳蓮子羹的做法 ， 學會了這個 ， 再冷的天也不怕冷了 。
文章圖片
準備食材：
紅棗、銀耳、蓮子、清水、冰糖、枸杞
具體做法：
文章圖片
1.紅棗銀耳蓮子羹是很多人都喜歡的一道湯品 ， 自己在家做的話其實也很簡單 ， 首先我們把銀耳和蓮子用熱水浸泡半個小時 ， 要是有條件的話提前一個晚上泡更好 。
文章圖片
2.把紅棗洗干凈備用 。
文章圖片
3.在砂鍋中倒入泡好的銀耳、蓮子和紅棗 ， 加入適量的清水 ， 蓋上蓋子用大火燒開 ， 水燒開以后轉文火 ， 再燉一個小時左右 。
文章圖片
4.這個時候就可以根據個人口味放入冰糖了 ， 蓋上蓋子十分鐘以后加入適量的枸杞 ， 再等一會兒就可以出鍋了 。
文章圖片
【今天就給大家分享這道紅棗銀耳蓮子羹的做法，看看吧】5.這樣一道營養又美味的紅棗銀耳蓮子羹就做好了 ， 做法簡單 ， 營養又好喝 ， 學會的朋友可以多煲給家人喝 。
- 今天就來給大家分享一個非常簡單的家常版的鍋盔，趕緊試試吧
- 今天用西米和橘子來為大家做一道美味又可口的西米橘子粥，看看吧
- 今天就給大家分享下手抓餅的做法，在家就能做，快來看看
- 患者就醫時突發心梗，醫生急救脫險！心梗誘因有哪些
- 今天給大家分享的是菠菜涼粉的做法，趕緊來學學吧
- 給大家分享一下蔥花餅的家常做法，趕緊來試試吧
- 今天就用家常的玉米和梨以及紅棗，配以面粉做出梨香玉米餅，學學
- 今天就給大家分享一道胡蘿卜涼粉的做法，趕緊學學吧
- 運動假象：突然就變壯了！
- 今天就給大家分享下怎樣在家自制小餅干，趕緊來試試