8歲女童吃荔枝后急性中毒！有些水果真的不能這樣吃……( 二 ) _健康小知識

一般建議成年人吃荔枝每天不要超過300克，兒童每次不要超過5顆；
不要再空腹或饑餓狀態下大量吃荔枝；
最好是在飯后半小時再食用；
可以適量服用綠豆湯或綠茶水，或者把剝了殼的荔枝，用淡鹽水泡一個小時之后再吃。
吃這幾種應季水果需注意
這段時間，楊梅、荔枝等應季水果一樣接一樣，但有些水果和荔枝一樣，吃錯了很有可能得“水果病”：

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楊梅是一種有機酸含量比較高的水果。消化不良、胃酸過多、胃食管返流的人，如一次吃太多的楊梅，不但不能達到“止瀉”的效果，還會刺激腸胃，讓人“拉肚子” 。同時牙痛的人也不宜多食，孕婦也應適當控制。
【建議】楊梅比較不耐儲藏，容易變質、有酒精味，應放置在通風陰涼處，最好放入冰箱內。在食用楊梅的時候，最好用鹽水浸泡10-20分鐘。
楊梅核較堅硬，無法被人體吸收，如果一次性吞入太多，容易在腸胃積壓，引起腸梗阻，特別是患有腸胃基礎性疾病的人群，吞入大量楊梅核容易造成出血、穿孔、腸梗阻等情況。

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有些人在吃菠蘿后，會出現皮膚瘙癢、潮紅等過敏癥狀。這是因為菠蘿含有兩種主要致敏物質：菠蘿蛋白酶和甙類，部分過敏體質的人在食后可能會發生過敏反應，可能在1至2小時會出現腹痛、嘔吐、腹瀉、頭暈、瘙癢等過敏癥狀，特別是免疫力發育不健全、皮膚嬌嫩的孩子，更容易引起過敏。
【建議】把菠蘿煮熟食用也是一種方法（口感會受到影響）。已經確認對菠蘿過敏的人，切勿食用。如出現昏厥應及時送醫，輕度過敏在醫生指導下口服抗過敏藥物。

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芒果含有的果酸、氨基酸、蛋白質、漆酚、卡杜酚以及未成熟芒果的醛酸都是潛在的過敏原，會對皮膚黏膜產生刺激從而引發過敏。一些人在食用或接觸芒果后，會口唇紅腫發麻、喉嚨發癢灼熱，臉和四肢發皮疹，可伴輕微水腫，一些人還會有腹痛、腹瀉等，這就是常說“芒果病” 。
【建議】對芒果過敏的人，可以嘗試把芒果切成小塊直接入口避免沾到口唇皮膚或用攪拌機打成芒果汁用吸管吸的吃法。如出現過敏癥狀應立即停止食用，及時就診，同時避免用熱水、肥皂洗燙，避免食用刺激性食品。
除了上面的這些應季水果，還有這幾種水果不能空腹吃：

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香蕉
香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。

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柿子
口感澀的柿子鞣酸高，空腹吃或者一次吃太多，柿子中的鞣酸會與胃中蛋白結合形成不溶性的復合物，再加上與柿子中的果膠、纖維等混合在一起形成“胃柿石” ，造成消化道阻塞，導致腹痛。

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橘子
橘子中含有大量糖分和有機酸，空腹吃橘子，可能會導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

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山楂
山楂味酸，能利氣消食，也能使胃酸及膽汁分泌增加，并能刺激胃腸粘膜。空腹吃山楂容易引起消化道功能紊亂，增強饑餓感并加重胃病。