如何優雅地做早餐？快來夸我 ， 15分鐘喂飽全家 ， 樣樣好吃全光盤！曬曬我家周末的早餐 ， 15分鐘一大桌 ， 好吃不浪費 ， 樣樣都光盤！紅糖紅棗全麥饅頭、西雙版納小玉米、鮮肉粽、西蘭花炒雞蛋、海苔鮮肉小餛飩、春橙倫晚 ， 有干有濕 ， 有主食有配菜 ， 好吃營養兩不誤 ， 看著滿滿一大桌 ， 其實不用早起 ， 做起來挺快！

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鮮肉粽子 ， 是以前自己包的 ， 冷凍在冰箱里 。 早上從冰箱拿出來 ， 也不用解凍 ， 直接煮了15分鐘 ， 又快又好吃！有一陣子沒吃了 ， 今天兒子看到特別喜歡 ， 一下吃了3個呢 。 （桌子上才放了2個 ， 還有一個在鍋里 ， 吃完了再剝這樣不會冷 。 ）鮮肉粽子 ， 好吃又飽腹 ， 高中生正處于生長發育時期 ， 就需要這些實打實的早餐 ， 長身體！

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紅糖紅棗全麥大饅頭和西雙版納小玉米 ， 是我和老公的早餐 ， 人到中年 ， 多吃粗糧對身體好！這2樣早上蒸一下就好 ， 十來分鐘的事兒 ， 簡單又好吃！

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這個紅糖紅棗全麥大饅頭 ， 看起來像一個大蛋糕 ， 吃起來香噴噴的 ， 松軟可口易消化 ， 老公和我都很喜歡 。 這個饅頭不僅好吃 ， 而且營養也很好 ， 里面有紅糖、紅棗、松子仁、全麥面粉等 ， 樣樣都是好東西呢 。 做法超級簡單 ， 昨天晚上把所有材料揉成一個大面團 ， 然后直接蒸了一個大饅頭 ， 切塊密封 。 今天早上蒸了半個 ， 正好我們老兩口吃完 。

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這個玉米也不是普通的玉米 ， 是云南西雙版納的香糯小玉米 ， 很香 。 我很喜歡 ， 每天早餐吃一根 ， 今天特意也給老公煮了一根 。 糯糯的、軟軟的 ， 還帶著隱隱約約的甜 ， 老公也表揚說好吃 。 哎喲 ， 要家里2個男人表揚 ， 還真是不容易的 。

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今天周末 ， 早餐再豐盛一些 ， 每天配了一碗小餛飩 。 小餛飩也是以前包的 ， 冷凍在冰箱里 ， 想吃的時候拿出來 ， 非常方便 。 煮一碗 ， 既當湯 ， 又當主食 ， 還特別鮮美 ， 營養也好 ， 我家冰箱是常備的 。 煮餛飩時 ， 以前我都加紫菜 ， 今天加了幾勺海苔芝麻 ， 味道也很好吃呢！

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【如何優雅地做早餐？快來夸我|做早餐要5點起床？不，跟我學，15分鐘上桌，樣樣好吃全光盤】有肉有主食 ， 還要再有蔬菜和雞蛋 ， 營養才齊全 。 正好 ， 那就把兩者一起炒 ， 有蛋有菜 ， 一下齊活兒！西蘭花 ， 我先焯水再炒 ， 顏色碧綠 ， 再加上金黃的土雞蛋 ， 好吃又好看！

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最后 ， 來一個橙子 ， 汁水多多 ， 這是我喜歡的菜！

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接下去說下做法 。 這個饅頭應該是全世界最簡單的饅頭 。 紅糖30克 ， 加155克熱水化開 ， 冷卻后加入面粉200克 ， 全麥粉100克 ， 揉一會兒 ， 加入紅棗碎和松子仁 ， 揉成一個均勻的面團 。 然后直接滾圓發酵 。 大約2倍大以后 ， 蒸25分鐘 ， 燜2分鐘 ， 就可以出鍋啦 。 一個超級大饅頭！冷卻后切開 ， 然后用保鮮袋密封 ， 第二天早上蒸幾分鐘熱一熱 ， 跟新鮮的一樣好吃！

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