黃芪、西洋參都能補氣，有何區別？哪個效果更好？怎么選？一文讀懂( 二 ) _健康小知識

需要注意的是：如果本身容易上火，喝黃芪水時更要注意適量，在這里給大家一些建議，不妨將它與金銀花、菊花、陳皮等物搭配起來，有利于緩解，可以更好的養生。晚上睡覺前不建議喝，以免降低睡眠質量，引起夜尿增多。

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如果你發現舌頭有點發紅，經常容易上火，西洋參更適合你，補氣的同時也有助于清熱。
如果因為工作原因你每天要說很多話，西洋參比較適合，不妨拿來泡水喝，還能緩解口渴，特別現在是夏季，是比較適合的。
如果虛不受補，但并不是很嚴重，西洋參更適合你，有助于滋陰。
吃西洋參也要注意：寒性體質的人建議慎補。
而不論是黃芪還是西洋參，補之前都有共同的注意事項
第一，不能過量。
再好的東西若過量食用也有壞處，凡事講究適度，一般一次用幾克即可。
第二，勿濫補，不虛則沒必要補。
雖然它倆都可以補氣，但如果氣不虛則不需要補，身體平衡才最好，補過頭了也會增加它的負擔。
綜上所述，不妨對照下以上幾個氣虛的身體表現，希望你一個都沒有，如果有，則建議及時調養，及時補氣。黃芪和西洋參都有效，但具體到每個人，可能適合的就不一樣了，要根據自己的情況科學地選擇并進補，看完此文，你知道自己適合哪種了嗎？別選錯了。