黃芪、西洋參都能補氣，有何區別？哪個效果更好？怎么選？一文讀懂 _健康小知識

本文轉自：勞動午報
如今快節奏的生活，很多人養成了一些壞習慣，雖然暫時沒有帶來太大影響，但使得身體處于亞健康狀態，氣虛就是較為常見的一種。虛了就要想辦法補，很多人會選擇吃一些補藥來養生保健，比如黃芪和西洋參。但是有的人最后卻反而補出健康問題來了，其實它倆是有區別的，若搞不清楚自己是哪種情況，認為隨便吃哪個都行，就有可能傷身，你是哪種情況？更適合吃哪種？今天就幫大家搞清楚，希望你沒有補錯。
首先，我們先要清楚自己為什么會氣虛？
中醫上講：勞則氣耗。現代人的壓力是比較大的，比如每個月的房貸車貸，很多人覺得能多賺點是一點。但長期過度勞累，身體就容易疲勞，每一次的疲勞都沒有得到及時的緩解，積累到一定程度，氣就容易虛，也會增加患病幾率。還有一些人則相反，能躺著不坐著，每天長時間久坐或久躺，活動量很少，其實這也容易傷氣。吃得太隨意也是一個因素，長期下去，營養出現障礙，也容易引起氣虛、血虛。另外，如果已經生病了，在這期間體內的氣也會有所耗損，若是恢復后沒有注意調養，也容易變虛。
很多人其實已經接收到了身體給出的信號，但理解錯了，誤把氣虛當成是自己懶，或者只是這幾天比較累，但如果持續時間較長，最好要重視下。
其次，氣虛在不同地方，引起的身體表現有所不同
虛在五臟，可能引起的不適有差別，比如脾氣虛和肺氣虛就是常見的兩種情況，分別有身體乏力、消化不良和氣短、容易自汗的表現。
總體上講，氣虛的人一般會出現下面這幾個異常：
（1)抵抗力較弱，容易感冒
經常會出現感冒等小毛病，這是因為氣虛使得人體正常功能下降了，就好比敵人來襲，但自家城墻上沒有兵在把守，防衛不了。

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（2)總是感覺累，不想說話懶得動彈
氣不足，人容易沒精神，不想說話，說話也有氣無力的，也懶得動彈。
（3)面色差
臉色容易變暗、變黃，給人的感覺就比較虛。
氣虛就要補，黃芪和西洋參都是補氣的好幫手，它倆有什么區別？哪個更好？
黃芪性甘，微溫。
西洋參則性涼，微苦。
兩者性質不同，若是補太多黃芪，可能反而容易火上澆油，從這一點看，西洋參就更有優勢了，效果或更好些，它相對就比較柔和了，不太容易上火。
黃芪不僅可以補氣，還能固表、改善水腫、升陽。
西洋參除了補氣，一般更體現在養陰上。

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從這一點看，黃芪的用途則更廣一些，對于改善多種不適，效果更好。
【黃芪、西洋參都能補氣，有何區別？哪個效果更好？怎么選？一文讀懂】當然了，脫落了人體，單說這兩種補藥哪個更好就不是很對了，因為適合你的情況的才是更好的。比如自身情況不適合吃黃芪，那吃得再多恐怕也無濟于事，甚至還可能有隱患。
所以哪個效果更好，不好一概而論，要因人而異。
不妨對照看看你更適合黃芪還是西洋參？
如果你有脾氣虛或肺氣虛的情況，黃芪更適合你。
如果你體內濕氣較重，身體出現了浮腫的表現，比如舌頭胖大、舌苔比較白膩，黃芪更適合你，不僅可以幫你補氣，還能減輕水腫。
如果經常感冒，適合黃芪，可以用其泡水喝，幫你提升免疫力。