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阿司匹林|60歲以上如何預防心梗腦梗？做好5件事，比吃阿司匹林更重要

如果我們不與其他人對比，而是自己和自己比，隨著年齡的不斷增長，身體出現各種疾病問題的幾率一般也會有所增加，而對于60歲以上的朋友們，心腦血管疾病風險的預防，就顯得尤為重要，年齡超過60歲后，血管的衰老也不可避免，出現心梗、腦梗等心腦血管不良事件的風險，也會比年輕時大的多，對于60歲以上的朋友，如何預防心腦血管出現梗塞的風險呢？今天我們就來聊一下這方面的話題。
阿司匹林|60歲以上如何預防心梗腦梗？做好5件事，比吃阿司匹林更重要
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60歲以上，預防心腦血管風險，吃阿司匹林就夠了？
有的朋友說，我知道老年人如何預防心梗腦梗，那就是每天吃阿司匹林，就能夠預防血栓了！的確，從阿司匹林的藥理作用來說，的確有抑制血小板聚集，減少血栓風險的作用，但即使是對于中老年人，阿司匹林也并非人人都需要吃。
【 阿司匹林|60歲以上如何預防心梗腦梗？做好5件事，比吃阿司匹林更重要】阿司匹林對于血栓的預防應用，應該首先是基于心腦血管的風險評估，以及對于用藥可能帶來的風險評估，來綜合確定是否需要用藥的。對于已有動脈粥樣硬化性心血管疾病的朋友，比如已經得過心梗，腦梗問題的朋友，或者是已經確診為冠心病的情況，這種情況屬于心腦血管的極高危風險情況，當然可以考慮長期服用阿司匹林來預防血栓。
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而對于尚無心腦血管疾病的朋友，是否要服用阿司匹林，則建議結合年齡、三高情況，吸煙，肥胖等心血管風險因素，來綜合評估心腦血管疾病風險。如果經過評估，未來十年心腦血管發病風險超過10%，就屬于高危風險，對于這種情況，如果通過生活調理，仍然無法有效降低風險級別的，同時經過評估屬于服藥出現風險低的情況下，也可以考慮服用阿司匹林。但對于本身就是心腦血管疾病中低危風險的，或者是有較高出血風險的朋友，則不建議服用阿司匹林進行心梗腦梗的一級預防。
阿司匹林的確具有抑制血小板聚集，預防血栓的作用，但這種作用，也會帶來身體的出血風險，因此，對于是否需要使用阿司匹林預防心梗腦梗，首先應該是基于身體獲益和風險的評估而來的，如果對血栓預防的獲益大于出血風險，就應該長期服用阿司匹林來預防血栓，而如果出血風險更大，則不應該服用阿司匹林。總之，不管是多少歲，阿司匹林也并非人人都要用。
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60歲以上，降低心梗腦梗風險，不妨先做好5件事
比起吃藥預防心梗腦梗，60歲以上的朋友，想要做好心腦血管疾病風險的控制，更應該做的是從健康認知方面，健康生活習慣方面做好基礎預防，如何真正的控制好心腦血管疾病風險，減少心梗腦梗的發生幾率，重點來為大家談5個方面。
1、健康飲食
民以食為天，良好的飲食習慣，是保證身體健康的重要方面之一。對于老年人來說，身體對于營養的吸收攝取能力有所下降，如何保證健康飲食，又能夠為身體補充充足的營養，就是非常重要的了。因此，為了“清淡飲食”而過度節食要不得，而如果為了補足營養，而大吃大喝，造成能量過剩也不可取，如何做好清淡飲食和營養充足補充的平衡，就是老年朋友健康飲食的真諦之一。
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想要預防心腦血管風險，在飲食方面建議要注意低鹽低脂低糖，同時要多注意葉酸等B族維生素的補充，多吃果蔬就是很好的補充方式，谷物雜糧，豆奶制品，也都是良好的食物結構，鈣質，充足的蛋白質，各類維生素，老年人的身體都需要均衡的攝入，因此，肉類，蛋類也都可以吃，注意適量就好，深海魚類，堅果類富含不飽和脂肪酸，是健康的脂質營養，也可以結合情況，適量定期的吃?？傊?，結合自身情況，合理搭配營養，注意健康飲食，對于加強心腦血管疾病的預防，是非常重要的。