明日霜降，記得“做3事吃3物”，老傳統不丟，順應節氣全家安康 _健康小知識

導語：大家好，我是琦哥，祝大家開心每一天。今天我要分享的是《明日霜降，記得“做3事吃3物” ，老傳統不丟，順應節氣全家安康》，希望對大家有幫助。
“風卷清云盡，空天萬里霜。 ”10月23日是我國傳統節氣霜降。它是秋天的最后一個節氣，是秋天向冬天轉變的過渡，是24個節氣中第十八個節氣。這個節氣里，氣溫下降很快，很多地方已經到零度以下，露水在午夜前還是露珠，到后半夜就凝結成白霜。《詩經》中的名句， “蒹葭蒼蒼，白露為霜” ，就是指的這種現象。

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秋風蕭瑟，萬里露霜，一片悲涼之景。這時人們要通過登高望遠，自我調適心情，適應霜降節氣，使身心愉悅身體健康。老祖宗流傳下來的“做3事吃3物” ，朋友們記得做，老傳統不要丟，順應節氣全家安康。

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做3事
一、祭祖

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霜降節氣期間，有古老的祭祖節，也稱為“十月朝” ，在農歷的十月初一。祭祖節分為在家祭祀和去墓地祭祀。祭祀的時候要有香燭、食物等一般的物品，必須要有的是“冥衣” ，意思是天寒了，給祖先送寒衣，所以祭祖節也叫“燒衣節” 。
二、賞菊花

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秋天是菊花盛開的季節，很多地方有賞菊會。文化藝術人士在賞菊、作畫的同時，品一杯菊花酒，好不愜意。除了在公開的菊花展，還有宗親聚會，一大家族人采購了數百盆名菊花，堆成菊花塔。在菊花塔前擺下宴席，座位按照長幼排名，先敬菊花神，再飲菊花酒。
【明日霜降，記得“做3事吃3物”，老傳統不丟，順應節氣全家安康】三、送芋鬼

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霜降節氣除了糧食入庫外，很多人覺得要去兇迎祥，通過一些儀式祈求來年莊家豐收，讓生活更加順利。廣東高明地區，有霜降“送芋鬼”的習俗。小孩們用瓦片搭起焚塔，在下面用干草柴火點燃，把瓦片燒紅之后，再把塔毀掉，然后隨手把瓦片丟出村外，稱為“送芋鬼” ，依此辟除不詳。
吃3物
一、柿子

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霜降里有句老話，叫“一年補透透，不如補霜降。 ”柿子正是霜降時豐收，甜美的柿子，營養豐富，是霜降時節的代表食品。吃柿子的習俗在我國南方很多地區都有，俗語“霜降吃燈柿，不會流鼻涕” ，當地人解釋是，霜降吃柿子，冬天就不會感冒流鼻涕。不管怎樣，霜降前后成熟的柿子，的確是皮薄肉美，汁水豐富，吃的人飽口福了。
烙柿子餅

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1.用勺挖出柿子果肉，加入面粉，雞蛋，揉成面團，餳面20分鐘。
2.把面團再次揉好，切成3份，揉成長條切成面劑備用。

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3.把面劑壓扁，用搟面杖搟成餅備用。
4.下入煎鍋，小火煎制兩面金黃色即好。
二、鴨肉

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鴨肉味甘，益氣養陰，是秋季傳統的進補佳品。鴨肉脂肪含量適中，分布均勻，脂肪比照雞、鵝易于消化。經常食用鴨肉能補充人體多種營養成分。鴨肉中的優質蛋白，可以促進兒童生長，還能維持成人的健康。