為什么練書畫能延年

據研究，畫家在抒發山水的風光美、花鳥的姿色美、生活的情趣美、人體的陽剛美或陰柔美等時，。不僅比常人先感受到美，且充滿對美感的宣泄，從而，使畫者的一心理活動長期處于愉快、寧靜、穩定和平衡的最佳狀態。此外，練油畫的豪情滿懷，練版畫的精雕細刻，練漫畫的幽默情志，練國畫的用筆揮毫，練寫生的跋山涉水，練雕塑的爬高鑿石，都是對畫家腦力和體力的極好鍛煉。元代畫家黃公望日：“以畫為寄，以畫為樂” 。一個人終生創造美，精神快樂，有所寄托，乃畫家長壽之秘也。
書法亦是一種創造美的藝術。書法作品那濃淡協調的墨色、勻稱美妙的結構、遒勁生動的筆法，給人們一種高雅的藝術美享受。且練書法要“細心凝神，心正氣和”、“秉筆思生，臨池志逸”，難怪壽可從筆端來。書畫能添壽之秘可借劉海粟之語來揭示：
“作畫要彎腰、甩臂、動身，寫字須身直、頭正、腕平，每天進行這一系列活動，猶如每天打一套太極拳。運筆過程還需緩緩地吸氣，徐徐地運筆，又像做了一套氣功。”
【為什么練書畫能延年】