睡眠|“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”說的是啥？中年人需了解肝臟

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我國古代有很多養生的東西其實還是很有魅力的，醫生有一位病人確診了高血壓、高血脂病，這家伙一直不太想吃藥，后來就開始控制飲食調整作息，并且練習傳統的功操比如八段錦、八部金剛功、太極拳等等。
一年后來醫院復查結果提示各項指標正常了，這讓醫生大吃一驚，從那以后醫生也開始練習傳統功操，并且發現確實有它存在的道理。
所以，醫生想給大家分享一些老祖宗的養生小智慧，希望能幫助到大家。

“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”是怎樣的人生智慧先看第一個“晨不吐口水”是什么意思？
翻譯過來就是早上的時候最好不要吐口水，這就讓人感到很奇怪，早上起來感到口水多為什么不能吐口水？
實際上包含著這樣的智慧，人的口水是由唾沫組成的，比較清晰的那部分是脾之液，也就是脾的功能的表現；
比較濃的叫“唾” ，來源于腎，是腎的精華，如果你早上一起來就開始不停的吐口水，久而久之我們的脾胃和腎就會越來越差，應該將口水吞進肚子，回歸根本。

還有一種說法就是口水是能看得到摸得著的，因此是陰液的重要組成部分，如果你早上一起來就開始吐口水，會導致陰陽失衡不利于維持健康的生活。

現代醫學其實也有這方面的說法，早上起來以后人體是極度缺水狀態，這個時候口腔中的唾液就彌足珍貴，吐掉的話就減少了身體的水分，吞下去能補充身體的水分；
還有科學研究證明口水中有一些微量元素和蛋白，經常吐口水可能會導致陰陽失衡。

同時，早上起來吐口水也是身體不健康的表現，請問當你感覺到什么情況的時候會不停的吐口水？
口苦、口臭的時候，當你的胃腸道和肝臟出現問題的時候就會導致口苦口干的問題，因此經常吐口水不是健康的人的表現。
第二個“午不泄精水”是什么意思？
午不泄精水是奉勸各位在中午的時候不要進行性生活，中午普遍指的是11點-1點，這是午時，陽氣最旺盛的時候，為什么此時不能進行性生活呢？
首先，這個時間點很多人剛剛吃完中午飯，如果馬不停蹄的發生性關系，就有可能導致消化不良出現胃脹、胃痛的癥狀，因此剛吃飽午飯最好不要馬上進行性生活，休息幾個小時以后再開始也來得及。
其次，這個點陽氣最旺盛，對人來說是補充陽氣最好的時刻，要么睡午覺保護好心臟，恢復陽氣，要么去外面曬曬太陽吸收日光，如果你在這個時候發生性關系泄欲，很可能導致陽氣流失的情況，久而久之陰陽會失衡。

現代科學就沒有這樣的說法，因此很多人不相信，不過行不行都隨大家，以后身體好和差都是大家自己的。
第三個“晚不流汗水”又更好理解了，意思是大家晚上的時候最好不要流汗，做什么事情會流汗？當然是不斷的運動，也就是說到了晚上，大家最好不要進行過多的劇烈運動以至于大汗淋漓。

為什么？
1、晚上屬陰，如果你到了晚上出門不停的運動，就會吸收過多的“陰氣” ，這對于身體來說很不好，陰氣吸收的太多容易降低身體素質，鍛煉起到了相反的作用，而且運動屬于陽，應該早上“陽”的時候進行，晚上屬于“陰” ，應該進行休眠、克制、冷靜。