柳葉刀|顛覆！柳葉刀研究：40歲后每天一杯酒或有益健康，少量喝酒好嗎？胃黏膜

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“每天二兩酒，活到99” ，李大爺對勸自己少喝點的老伴說到。
今年60多歲的李大爺，半年前檢查出有高血壓，之前一直靠降壓藥維持血壓。兩個月前，他聽朋友說每天喝點小酒，可以降低血壓，于是李大爺開始雷打不動地喝了起來。
李大爺每天都喜歡配點油炸花生米、豬頭肉和鹵雞爪當下酒菜。不久前，他頻繁出現胸悶頭暈目眩等癥狀。去醫院一查，血壓倒是變化不大，還是那么高，但卻加多了一項高血脂。
這讓李大爺百般不解：不是說每天喝點小酒，有益身心健康嗎？怎么血壓不降，還喝出個高血脂呢？
一、顛覆！柳葉刀：老年人少量飲酒，對身體好？
有關數據顯示，全球每年因各種原因死去的3200多萬人中，因喝酒致死的人數高達280萬，而我國由于人口基數較大，成為飲酒致死人數最多的國家，約70萬人。

?酗酒對人體健康帶來巨大傷害毋庸置疑，但關于適量飲酒對健康的影響，依然存在很多爭議。
最近，《柳葉刀》發布的一項研究結果，卻顛覆大眾認知：老年人少量飲酒，可降低缺血性心臟病、卒中和糖尿病的發病風險。不過，對于年輕人群來說，還是要慎重，尤其是15-39歲的男性，飲酒將面臨更高的健康風險。
15-39歲人群：超量飲酒現象最為突出。這個年齡段的人群一旦喝酒，面臨的健康風險也最大，因飲酒造成大量的交通傷害、自我傷害和人際間暴力等問題。因此，這類人群一定要嚴格控制飲酒量，其中，男性純酒精的攝入量不要超過1.36g/天，女性純酒精的攝入量不要超過2.73g/天。
大于40歲人群：每天少量喝酒，喝大概一到兩杯小酒，可能降低缺血性心臟病、卒中和糖尿病的發病風險。但有個前提，必須是身體沒有存在健康風險的人群，而且對飲酒量也有嚴格的限制。如40-64歲，安全量約為每天1-2瓶酒精度數為3.5%的啤酒左右，超過這個數就會有健康風險。

?適量喝酒，一定程度上可以降低40歲以上健康成人患心血管疾病的風險。但這并不代表不會增加患癌風險。

意大利學者曾開展過一項流行病學調查發現：每天即便只喝25g的酒精，也會增加多種癌癥的患病風險，尤其是口腔癌和咽癌，最為明顯，可提升82%；喉癌增加43%；食道癌增加39% 。
所以，別以對身體好為借口去喝酒，能不喝最好不喝，這樣對健康才最有益。
二、沒有一滴酒是無辜的，長期喝酒帶來四大危害
酒不是個“好東西” ，長期酗酒，可能給你招來多種健康問題。
1、加速大腦衰老
《自然·通訊》上刊登了一項涉及超過3.6萬多名中老年人的研究數據顯示：即使是少量喝酒，也可減少大腦容量，使大腦萎縮，并加快它衰老的速度。喝得越多，情況越糟。
2、酒精肝、肝硬化甚至肝癌
酒精的主要成分是乙醛，在代謝過程中少不了傷害肝臟，長期酗酒，可提升體內轉氨酶水平，破壞肝細胞，誘發酒精肝、肝硬化甚至肝癌。

?3、胃炎、胃出血

長期酗酒，受傷的首先是胃，酒精可刺激胃粘膜，導致胃黏膜糜爛和黏膜出血，誘發胃炎、胃出血。
4、慢性腎臟病
酒精進入體內后，不僅會增加蛋白質分解，影響機體氮平衡；同時還可增加血液中尿氮素的含量；從而加大腎臟負擔，為慢性腎臟病的發生埋下隱患。