明日立夏，建議：喝1茶，吃2食，忌3樣，應季而食，入夏更輕松( 二 ) _健康小知識

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在吃立夏蛋之前，部分地區還有“撞蛋”的習俗，用彩色的線繩編織成一個鮮艷的蛋套，從煮好的立夏蛋中挑選出未破的套入其中，掛在孩子胸前，孩子可邀請同伴彼此撞擊立夏蛋，最后蛋殼不碎的獲勝，立夏蛋撞破了不生氣，直接剝殼吃掉就可以了，充滿了童趣。

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忌3樣——1忌情緒浮躁、2忌飲食油膩、3忌三餐水果化
一、忌情緒浮躁
立夏之后，天氣轉熱，人們的心神也容易受到天氣的干擾，出現心神不寧的情況，此時養生要格外注重精神的調養，可去戶外適當的增加一些體育鍛煉，喝茶靜心等，有助于保持心情愉快、調節煩悶的情緒。除此之外，也要適當地控制自身，調節煩悶的情緒。

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二、忌飲食油膩
夏季，很多朋友喜歡吃燒烤、熟肉等較為油膩的食物，再搭配上啤酒，雖然這樣解了饞，但不利于身體健康。立夏時節氣候逐漸向酷暑過渡，天氣越來越熱，而油膩的食物吃多了就會“火上澆油” ，而且也不利于消化，所以夏季養生飲食要偏向清淡，注重“養心” ，多吃一些奶制品、豆類、應季果蔬等。

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三、忌三餐水果化
春夏之交，各種新鮮的水果上市，鮮嫩可口、果香誘人，加上此時處于季節轉換階段，人們難免一時適應不過來，會出現沒有胃口的情況，還有一些減肥的朋友，不想吃飯就用水果來代餐，雖然水果富含維生素、葉酸等多種微量元素，但維持身體正常運轉的蛋白質、碳水化合物等物質，水果并不能提供，使營養補充的不均衡，長期以往體質可能就會變差，影響人體健康。

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——老井說——
二十四節氣，是老祖先認識自然、遵循自然的智慧結晶，立夏作為夏季開端，從古至今，人們都對其十分重視，也就衍生出了很多關于立夏的老傳統，除了以上所提到的一些立夏風俗，還有立夏稱體重、祭祖等傳統，你的家鄉關于立夏還有哪些傳統，歡迎在評論區留言與大家分享。
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