如果早上起床有3個地方不舒服，或是提醒肝有點“懸了”，好好養肝( 二 ) _健康小知識

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決明子：性味酸澀而平，內經說“肝苦急，急食酸以收之” ，決明子的養肝，不但能提高肝內代謝能力，還能潤腸通便，促進代謝垃圾的排泄，幫助清理內環境，算是給肝“減壓” 。
牛蒡根：苦寒清熱而解毒，減少代謝垃圾對肝細胞的損傷，加速代謝垃圾的排出；
金銀花：甘寒清熱解毒護肝，內含的綠原酸，對肝細胞很有保護作用。
上述這些物質，做成茶包每天沖泡幾杯喝，肝慢慢養好了，身體的健康就不成問題了。
二、睡眠養肝：
肝不好的人，睡眠是身體最好的補藥，保證良好充足的睡眠休息，是養肝的最基本法則。

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三、疏通肝經：
根據中醫的理論，足厥陰肝經和肝相互維系，肝不好了，可以通過疏通足厥陰肝經來養護它，幫助排出毒素，提高氣血運行。
可以經常揉按一下和肝經有關的幾個部位，比如腳趾上的太沖和大敦穴，小腿上的三陰交，以及胸脅部位的期門穴。
【如果早上起床有3個地方不舒服，或是提醒肝有點“懸了”，好好養肝】經常揉按這些部位，肝經氣血暢通了，肝的臟氣也就得到疏解，代謝垃圾就能及時被帶走，對肝的養護是溫和與持久的。