腹瀉|夏至重養脾陽！經常腹脹、腹痛、腹瀉的人，小心中焦虛寒( 二 ) 脾胃|健脾|人參

這4味藥組合在一起，能夠在溫中祛寒，已達到護陽、養陽的目的。對于中焦虛寒（脾胃陽虛）的情況，能夠很好地起到一個緩解調理的作用。雖然說在傳統醫學上，在養陽的名方中并不少，但是這都是需要根據個人具體的病情，來辨證施治。

夏至除了養陽之外，還應該養心《黃帝內經》五臟對應的養生概念， “春宜養肝，夏宜養心，秋宜養肺，冬宜養腎”
由于氣溫高升，人體的血管擴張，血流量隨之增加，對心血管的負擔較大，活動起來可能會胸口悶悶的、喘不過氣，因此夏天除了養陽之外，還應該注重養心，避免心火過旺而傷身。

荔枝粥：
材料：荔枝、蓮子、粳米、山藥。
做法：荔枝先去殼、去籽，再與山藥、蓮子一同熬粥，放入少許冰糖調味。
傳統醫學認為，荔枝有養心安神、健脾益氣的作用，蓮子也是養心安神的效果，粳米能夠補氣，山藥補脾養胃。整體看起來這個食療粥可以清心火、除煩，適合心火過旺，因為煩躁睡不著覺的人，也能治療老人家夏天腹瀉，健脾胃。
今天的內容就到這里，夏至養生重養陽，也養心。若是你還有其他疑問的話，可以在評論區留言，關注我，健康問題不迷路。