空腹血糖6.9mmol/l是正常的嗎？了解下 _健康小知識

《中國2型糖尿病防治指南》于2021年4月19日正式發布，對于血糖多高就不正常，高到多少就是糖尿病了等等問題，讓不少人松了一口氣，網上“血糖有了新標準”的說法廣為流傳。非常讓人遺憾的是，這實際是對《指南》產生了誤解，后果很嚴重，是必須予以糾正的，比如：

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“我的空腹血糖是6.9mmol/L ，按照糖尿病新標準屬于正常的，再也不用擔心了！”
類似這樣的認為在很多人中流傳，尤其是一些中老年人對自己一直偏高的血糖放松了警惕，殊不知這將給自己的身體帶來極大的損害，要知道：
新版指南對正常血糖的標準與糖尿病的診斷標準沒有任何改變，只是將糖化血紅蛋白納入了糖尿病的診斷中。
正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐后2小時血糖4.4-7.8mmol/L
糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L和（或）餐后2小時血糖7.8-11.1mmol/L
糖尿病：空腹血糖大于7.0mmolL和（或）餐后2小時血糖大于11.1mmol/L或隨機血糖大于11.1mmol/L
糖化血紅蛋白：大于6.5%（需要與上述即時血糖存在一致性）
所以空腹血糖6.9mmol/L ，已經超過了正常值的上限，只是注意只是空腹血糖還沒有達到糖尿病的診斷標準，不等于沒有發生糖尿病，還需要檢測餐后2小時血糖才能給出最終的結論，但不管怎么樣，這樣的空腹血管肯定是不正常的。

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那么，為什么會產生這樣的誤解呢？經與多位有這樣認識的人交流了解，發現誤解產生的原因是將《指南》中個性化血糖控制目標的指導意見與糖尿病診斷標準混為一談所致，事實上二者是完全不同的。
比如，糖尿病是一種隨著病程延長逐漸進展的疾病，根源在于糖尿病人的胰島細胞會不斷受損凋亡，對血糖的調控能力不斷下降，加之隨年齡的增大，身體各項機能也在發生衰退，有些老年人已經發生了心腦血管病等等，預期壽命也在不斷縮短，所以適當降低血糖控制目標是可以接受的。
簡單地說，中老年人可以將空腹血糖控制在7.0mmol/L以下、餐后2小時血糖控制在10.0mmol/L以下就算達到了要求；但這并不是說這樣的血糖就是正常的，只是根據老年人身體狀況放松了對血糖控制的要求而已。

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綜上所述，只要血糖超過了正常值，就應當積極采取措施進行干預，從改變不良生活習慣做起，需要服藥不猶豫不拒絕。此外，應當關注的不僅僅只是看血糖的高低，升高的血糖尤其是糖尿病可能引發的全身多種問題才是重中之重，看看以下要做的事你做了幾件？
你查過血脂嗎？血糖高的人，通常都會發生高血脂問題，二者加在一起導致了動脈粥樣硬化及斑塊形成？
你查過眼底血管嗎？眼底血管是小動脈的代表，受高血糖的損害首當其沖。
你查過心電圖嗎？可以反映心臟功能是否存在異常。
你查過尿微量白蛋白嗎？是早期糖尿病腎損害較為靈敏的指標。
你查過血壓嗎？有糖尿病的人大多會伴有血壓的升高，且對血壓的控制要求是小于130/80mmHg 。
【空腹血糖6.9mmol/l是正常的嗎？了解下】總之，高血糖對身體的損害不會因為你是中老年人就不發生，放寬要求是因為你的身體難以承受嚴格的控制要求，想想看：把不得已的寬松要求當作正常而“放縱”自己，結果會是什么呢？