牛奶|姐姐吃鈣片，弟弟喝牛奶，姐弟倆都10歲，身高為何卻差了20公分？補鈣|營養師|姐姐|營養膳食

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【牛奶|姐姐吃鈣片，弟弟喝牛奶，姐弟倆都10歲，身高為何卻差了20公分？】補鈣可能是很多人都在做的一件事情，喝牛奶補鈣是連幼兒園的孩子都已經知曉的事情，只不過也有很多人選擇其他的方法來補鈣，鈣片也是其中的一種。 #愛樂養生指南#
鈣是人體當中含量最多的礦物質，是人體骨骼和牙齒無機物的主要成分，對保證骨骼正常生長和為恥骨健康起到至關重要的作用，此外還具有維持神經肌肉正常生理功能和促進凝血等重要作用。
【真實案例】
小美和壯壯是王女士生的一一對龍鳳胎兄妹，他們剛出生的時候都是通過母乳進行喂養，有時候也會摻雜很多優質的奶粉，一直等到他們快三歲的時候才逐漸開始斷奶。
斷奶以后為了防止小孩缺鈣長不高，所以王女士就給他們兩人都買了兒童牛奶，進行補充申請當中各個器官所需要的營養和鈣質。

一開始兩個人都比較喜歡喝，但是過了幾個月以后，妹妹小美對于牛奶的熱情不減，但是哥哥壯壯卻喝膩了，不想再繼續喝了，不管媽媽怎樣哄都不管用。
王女士為了讓壯壯長得更高，所以去母嬰店里買了一些鈣片給哥哥吃，壯壯吃了以后非常喜歡，從此就不喝牛奶，改成吃鈣片了，有時候一天還會吃好幾顆。

王女士心想：“反正都是補鈣的，應該也差不了多少，孩子喜歡吃就讓他們吃唄” 。
隨著兄妹倆慢慢的成長問題逐漸浮現而來，王女士發現妹妹小美越長越高，但是哥哥壯壯的發育就沒那么快，隨著時間的加劇，二人之間的身高差距變得越來越大。

一開始王女士安慰自己，女孩子比男孩子長高一點，沒什么大不了的，但是等到他們11歲的時候，兄妹倆之間的差距，居然已經有20公分左右。
明明是一個母親所生出來的孩子為什么會差異這么多呢？于是王女士帶兩個孩子去醫院檢查，發現妹妹小美的身高是140公分，屬于發育比較好的正常身高，而哥哥壯壯的身高只有124公分，屬于中等偏下的身高，這讓王女士焦急萬分很難。

于是王女士通過朋友的介紹找到了一名很很有經驗的營養師，把兩個孩子的飲食都一一告訴了營養師，最后營養師給出了結論：很有可能是一個喝牛奶，一個吃鈣片所引起的。
——區別可大了！
原來在日常生活當中鈣片吃多了，會影響鋅的吸收，如果孩子缺鋅的話，就會長不高而且壯，壯吃鈣片比較頻繁，甚至還會出現消化不良和便秘積食的情況，這樣都會使正常的營養吸收受到影響，所以很難長高。
反正妹妹是喝牛奶的，而牛奶屬于一種天然的飲品，不僅富含鈣元素，大約每百克牛奶當中含有90多毫克的鈣質，而且這些鈣質還非常好吸收，另外牛奶流動性比較強，不會影響食欲。

加上妹妹小美平時喜歡運動，所以妹妹平時的營養充足發育比較好，最后長高也是意料之中的。