睡癱癥是怎么產生的呢？一文學習下 _健康小知識

你經歷過“鬼壓床”嗎？
說起睡覺時會發生的玄乎事件，那必然是，鬼壓床。
當你睡著覺，睜開眼時，卻發現自己動彈不得，甚至連話都說不出，就像有鬼壓在你身上，捂著你的嘴巴。
那么，恭喜你，你被鬼壓床了。

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雖然形象但同時也添上了一層詭異的色彩，很多人甚至懷疑自己是不是要遭遇什么不吉利的事情了。
事實并非如此，但如果“鬼壓床”頻繁發生，可能意味著某種疾病已經“看”上你了。
據美國研究報告，全世界有40%至50%的人，都被鬼壓過。
經醫學家們科學研究后，鬼壓床其實是一種睡眠障礙的表現，這種情形在醫學上被稱為「睡眠癱瘓癥」，或者叫夢魘。是指在睡眠期間所發生的短暫的不能自主運動的恐怖體驗。可以發生在剛入睡或是將醒未醒的過程中，也可能發生于夜間或早晨。

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簡單來說，「鬼壓床」，就是人已經醒來了，但是身體以及大腦的一部分還處在睡眠中，不聽意識指揮。而且，因為在發作時的恐慌感覺，可能會導致出現幻覺。
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何人會被「鬼壓床」？
其實睡眠癱瘓癥并不少見，它通常在作息時間不規律、壓力較大、過度勞累、失眠、焦慮的情形下發生，尤其多發于青少年和年輕人。
除此之外， “鬼壓床”還容易出現在這兩類人身上——
一種是患有心血管疾病可能的人，這類人因為體內供血不足，致使血流不暢，出現睡覺時四肢麻木的癥狀；
另一類人是由于身心過度勞累而產生四肢無力的癥狀，進而在睡覺時突然出現動彈不得的感覺。

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大多數人在一生中至少發生過一次睡癱癥，這可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什么不良影響。
如果在短期內出現四五次“鬼壓床” ，那么最好進行一次身體檢查，看是否存在一些潛在的疾病。
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睡癱癥是怎么產生的呢？
要了解這個鬼壓床，就必須得從快速眼動期說起。
睡眠周期大致分為五個階段：1.入睡期， 2.淺睡期， 3.熟睡期， 4.深睡期， 5.快速眼動期。

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快速眼動期，顧名思義，人在這個階段，眼珠子會不斷動來動去。

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而且大腦很活躍，夢做得又多又真實，但是，身體卻是處于一種睡覺中的狀態。
原本這個階段，一般人都是不會醒的。但是，那些因為種種原因而熬夜，導致睡眠質量不好的人，時不時會在這個階段，醒來。
這一醒，就可能出大事。
首先，在一個不該醒過來的睡眠期醒來，會容易受到做夢的影響，產生幻覺，更會有人覺得，靈魂出竅；
其次，在這個時期，由于身體還是睡著的情況，機能沒完全恢復，干啥都動不了！

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【睡癱癥是怎么產生的呢？一文學習下】比如，想挪動身體，卻有心無力，宛如被壓在床上；想呼吸，卻極度困難，像是被扼住喉嚨。
最后，再加上一般醒來之時，身處黑暗，而且輔以東方特有的迷信色彩，結合上每個人不同的腦補能力，那畫面…
“細思成鬼” 。鬼壓床這說法，能廣泛流傳下來，也不足為奇。