肩周炎|免疫力才是“特效藥”，特殊時期，少做5件損毀免疫力的事( 二 ) 治療方法

2、山楂
山楂營養豐富，口味酸甜，深受人們的喜愛。
經常食用山楂能夠有效幫助保護心血管，降低血液膽固醇，還能幫助減肥、抗腫瘤、消除自由基以及能夠有效增強免疫力等等功效。
3、番茄
番茄可以說是活力食品，含有多種抗氧化強效因子，如番茄紅素、胡蘿卜素等等，能夠幫助修補受損的細胞。
經常食用番茄，能夠保護身體細胞不受傷害，增強免疫力。而且還能幫助保護視力。
4、蘿卜
蘿卜種類較多，但是它們都有一個特點那就是含有相同的抗腫瘤、抗病毒的活性物質—干擾素誘生劑。這種物質能夠防止病毒、癌細胞的生成。
但是，這種物質很脆弱，不能耐高溫。蘿卜煮熟了吃是不能防癌、抗癌的，最好能夠生吃才能有效提高自身免疫力。

5、芥菜
提到葉酸大家都想到菠菜，其實芥菜的葉酸含量是綠葉菜中排行第一的。
芥菜維生素C的含量也僅次于甘藍菜。其還含有類黃酮素、蘿卜硫素等，可預防細胞老化，提高免疫力。
6、娃娃菜
據測定，每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀，而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。
鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素，經常有倦怠感的人多吃點娃娃菜，可有不錯的調節作用，對提高免疫力也有好處。

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