6、放入空心菜桿翻炒 。

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7、翻炒空心桿色 ， 放入少量鹽 ， 雞精翻炒菜桿斷生即可 。

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8、美味又營養的家常小菜 ， 吃起來點脆脆的 ， 有嚼頭 ， 非常下飯 。

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莫愁廚路無知己 ， 誰人不識小面姨 。 大家好！我是小面姨 。 不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家五年時間了！相處了日子里 ， 一起分享美食生活知識 ， 一起體驗美食生活快樂！在此 ， 道一聲謝謝！好了 ， 親愛的朋友們 ， 今天的文章就和大家分享到這里 ， 如果您對本文有任何不同的看法 ， 歡迎在文章底部評論處發表您的觀點 ， 我們會認真閱讀您的每一條留言~
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【夏天多吃這菜，鈣含量是西紅柿的12倍，卻才2元一斤！】Line:193

• 夏天吃它最好啦，香香脆脆又嫩，沒有一點肉，卻比肉都受歡迎
• 養生|逆轉高血糖，四種升血糖食物一定要少吃，五種降血糖食物要多吃
• 健康時報|吃一把藥不如出一身汗！出汗才是夏天最好的“保養品”
• 科學減肥塑形輕松甩掉身上贅肉脂肪，美美迎接夏天生活
• 五月這菜正當季，別只會蒸著吃，包餃子才美味，1年1次別錯過！
• 夏季減肥就吃這菜，不起眼的2樣，多吃變瘦還健康，體重輕松掉！
• 這菜是真正“刮油王”，隔天吃一次，清早排出隔夜黑臭便，無肚腩
• 小時候的夏天，特別喜歡喝這種橘子粉固體飲料
• 這菜是“人體清道夫”，隔天吃1次，給身體大掃除，氣色越來越好
• 愛吃小龍蝦的一定要收藏，大廚獨特做法，蒜香味濃，夏天必備美食