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平時大家形容人的精神狀態 ， 往往會使用到\"氣色\"這個詞 ， 氣色好整個人都會精神飽滿 ， 狀態極佳 。 氣和血都是生命的重要載體 ， 共同滋養身體 ， 使身體能夠正常、協調地運行 。 氣血不足會從內到外地影響到人的身體狀態 。
夏季三伏天 ， 氣溫高 ， 氣候濕熱 ， 很多人會出現精神差睡眠差的情況 ， 接著皮膚狀態也會變差 ， 給人的感覺就是臉部皮膚無光澤、暗淡無光 ， 其實這些都是都是氣血不足引起 。 夏季也要注意食補 ， 三伏天氣血不足睡眠差！建議8種食物當飯吃 ， 或有助補氣養血 ， 安睡到天亮。
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